Comment se préparer à un examen

La préparation à un examen peut être stressante et prendre beaucoup de temps, mais ce n'est pas une fatalité. Il n'est pas nécessaire de stresser ou de bachoter. En adoptant quelques mesures simples à l'avance, vous pouvez vous assurer d'être confiant et prêt à relever tous les défis de l'examen.

1. Accordez-vous suffisamment de temps pour réviser

Ne vous y prenez pas à la dernière minute. Bien que certains étudiants semblent apprécier le bachotage de dernière minute, il est largement admis (pour la plupart d'entre nous) que ce n'est pas la meilleure façon de préparer son examen.
Donnez-vous suffisamment de temps pour réviser la matière abordée en classe. Vous pouvez évaluer le moment où vous devez commencer à étudier en fonction de la quantité de matériel que vous devez réviser. Par exemple, si vous devez réviser la matière d'un semestre entier, vous pouvez commencer à étudier quelques semaines avant. En revanche, si vous ne passez qu'un examen qui couvre quelques chapitres, une semaine avant, voire trois ou quatre jours, peut suffire.

- Vous êtes le seul à savoir combien de temps il vous faut pour étudier, et vous êtes donc le meilleur juge pour savoir quand commencer à étudier.
- Si la matière du cours est particulièrement difficile pour vous, commencez à étudier tôt. Donnez-vous suffisamment de temps pour bien assimiler la matière, la pratiquer et la réviser.
- Passez une nuit complète de sommeil avant l'examen. Votre cerveau a besoin de temps pour digérer inconsciemment tout ce que vous avez mis dedans, alors commencez tôt pour ne pas avoir à passer une nuit blanche

Pour vous aider à mieux gérer votre temps, établissez un calendrier d'étude. Notez le nombre d'examens que vous avez à passer et les jours où vous devez les passer. Organisez ensuite votre progression en conséquence. Il se peut que vous souhaitiez consacrer plus de temps à certains examens qu'à d'autres, alors trouvez un équilibre qui vous convient. 

2. Organisez votre espace de travail

Assurez-vous que vous avez suffisamment d'espace pour étaler vos manuels et vos notes. La lumière est-elle suffisante ? Ta chaise est-elle confortable ? Vos jeux vidéo sont-ils hors de vue ?

Essayez de vous débarrasser de toutes les distractions et faites en sorte de vous sentir aussi à l'aise et capable de vous concentrer que possible. Pour certaines personnes, cela peut signifier un silence presque complet, pour d'autres, une musique de fond aide. Certains d'entre nous ont besoin que tout soit parfaitement rangé et organisé pour se concentrer, tandis que d'autres s'épanouissent dans un environnement plus encombré. Réfléchissez à ce qui fonctionne pour vous et prenez le temps de bien faire les choses.

3. Utilisez des schémas 

Les supports visuels peuvent être très utiles pour réviser. Au début d'un sujet, mettez-vous au défi d'écrire tout ce que vous savez déjà sur le sujet, puis soulignez les lacunes. Plus près de l'examen, condensez vos notes de révision en schémas d'une page. Le fait de noter vos idées dans ce format bref peut vous aider à vous rappeler rapidement tout ce que vous devez savoir pendant l'examen.

4. Demandez l'aide d'un professeur

De nombreux professeurs peuvent vous proposer des séances à l'heure. Vous pouvez en profiter pour une explication sur une partie du cours que vous avez du mal à assimiler, ou simplement pour avoir une matrice de travail à suivre pour votre préparation.
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Cela vous permettra d'économiser du temps et de l'énergie.

5. Exercez-vous sur d'anciens examens

L'un des moyens les plus efficaces de se préparer aux examens est de s'entraîner à passer des versions antérieures. Cela vous permet de vous habituer au format des questions et, si vous vous chronométrez, cela peut également constituer un bon entraînement pour vous assurer que vous consacrez le temps nécessaire à chaque section. 

6. Expliquez vos réponses aux autres

Les parents et les petits frères et sœurs ne doivent pas être ennuyeux à l'heure des examens. Utilisez-les à votre avantage. Expliquez-leur une réponse à une question. Cela vous aidera à la clarifier dans votre tête et à mettre en évidence les points sur lesquels vous devez travailler davantage.

7. Étudiez avec un ami

Réunissez un ami ou un groupe de personnes de votre classe et étudiez ensemble. Il n'est pas nécessaire que ce soit un groupe d'étude formel. Vous pouvez simplement relire vos notes respectives pour voir ce que vous avez pu manquer et discuter des concepts qui, selon vous, seront abordés lors de l'examen.

8. Prenez des pauses régulières

Vous pensez peut-être qu'il est préférable d'étudier pendant le plus grand nombre d'heures possible, mais cela peut en fait être contre-productif. Si vous vous entraîniez pour un marathon, vous n'essayeriez pas de courir 24 heures sur 24. De même, des études ont montré que pour retenir les connaissances à long terme, il est vraiment utile de faire des pauses régulières.

Chaque personne est différente, alors développez une routine d'étude qui vous convient. Si vous étudiez mieux le matin, commencez tôt et faites une pause à l'heure du déjeuner. Ou, si vous êtes plus productif le soir, faites une pause plus tôt afin d'être prêt à vous installer le soir venu.

Essayez de ne pas vous sentir coupable de profiter du soleil au lieu d'être accroupi sur vos manuels scolaires. N'oubliez pas que la vitamine D est importante pour la santé du cerveau.

9. Mangez des aliments qui favorisent la réflexion

Vous avez peut-être l'impression de mériter une gâterie ou de ne pas avoir le temps de cuisiner, mais ce que vous mangez peut vraiment avoir un impact sur votre niveau d'énergie et votre concentration, alors évitez la malbouffe. Gardez votre corps et votre cerveau bien alimentés en choisissant des aliments nutritifs dont il est prouvé qu'ils favorisent la concentration et la mémoire, comme le poisson, les noix, les graines, le yaourt et les myrtilles. Le même principe s'applique le jour de l'examen : mangez un bon repas avant l'épreuve, à base d'aliments qui fourniront une libération lente d'énergie tout au long de l'épreuve. Le sucre peut sembler attrayant, mais votre niveau d'énergie s'effondrera une heure plus tard.

10. Planifiez votre journée d'examen

Assurez-vous que tout est prêt bien avant l'examen. Ne laissez pas la veille de l'examen vous rendre compte soudainement que vous ne connaissez pas le chemin ou que vous ne savez pas ce que vous devez apporter. Vérifiez toutes les règles et exigences, et planifiez votre itinéraire et votre temps de trajet. Si possible, faites un essai du trajet. Sinon, écrivez des instructions claires.

Calculez le temps qu'il vous faudra pour arriver à destination, puis ajoutez un peu de temps supplémentaire. Vous n'avez vraiment pas envie d'arriver en ayant dû courir jusqu'à la moitié du trajet ou en étant épuisé d'avoir perdu votre chemin. Vous pouvez également prévoir de vous rendre à l'examen avec des amis ou des camarades de classe, pour autant que vous sachiez qu'ils seront vraisemblablement ponctuels.